2022年9月30日

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篮球教学-双手运球训练技巧

以前小编介绍过一个练球性双球的练习,最近小编又在网上看到了一个双球运球技巧练习的视频,本着练基本功最重要的心理,又将这个视频做成动图分享给大家。

如动图示范的一样,左手先运,运一下第一个球,然后再去运第二个球。换一个手也一样。

这个动作和5一样,只是在胯下之后要加一个背后,在进行背后的时候,体前也得来一下。

这个训练小编建议训练时间放在一分半左右,根据自己的感觉进行调整,每组休息10-20秒。希望大家认真练起来,哪也不枉小编为大家做的动图了!